Влияние окружения на человека: как строить социальные связи, личная трансформация

Профессор бизнес-практики и проректор Школы управления СКОЛКОВО по операционной деятельности и цифровому развитию Светлана Миронюк рассказала, как создание и поддержание социальных связей способствует успеху в личной и профессиональной жизни.

На что влияет наше окружение

Сегодня многие исследователи выделяют главным индикатором счастья качество окружения. По данным гарвардского эксперимента, условия жизни человека при рождении, его дальнейший карьерный путь, личные сложности и другие факторы никак не влияют на оценку уровня счастья. Важная переменная одна, и это — люди.

Качество нашего окружения влияет на:

Уровень счастья (удовлетворенность жизнью).
Социальные лифты (лучшие карьерные сценарии и возможности). Чем больше людей, с которыми мы общаемся не близко, но при этом поддерживаем контакт, тем больше профессиональных перспектив для нас открывается. При каких-то изменениях — кризисе, переезде и других — кто-то из знакомых может помочь совершить шифт в новой индустрии.
Продолжительность жизни и состояние здоровья. При проведении гарвардского эксперимента выяснилось: люди, у которых были сильные поддерживающие связи, оказались сравнительно более здоровыми, чем остальные, вне зависимости от других факторов;
Мировоззрение. Во многом взгляды людей на жизнь стандартизированы. В зависимости от того, в какой среде живет человек, его точки зрения могут меняться. Например, преподаватель часто будет действовать так, как принято в академических кругах. Металлурги в определенных сценариях будут оглядываться на то, как ведут себя их коллеги. Таких идентификаторов поведения может быть много, и чем больше они будут отличаться, тем более гибким вы будете.
Инновации. Новые идеи не рождаются в гомогенной среде — в группах людей со схожими навыками и опытом. Чем дальше профессионально друг от друга находятся люди, тем больше вероятность появления чего-то инновационного. Например, в разговоре IT-специалиста и бухгалтера может родиться востребованное в финансовой сфере технологическое решение.

Что нам дают отношения

Общение с людьми приносит очевидные плюсы. Во-первых, любые отношения — это инструменты влияния. Когда вам может понадобиться совет или помощь, единомышленники помогут найти ответ на конкретный запрос.

Во-вторых, кроме поиска решения проблем, развитие связей приносит энергию. Люди получают ощущение смысла и понимают свое предназначение за счет общения с другими.

В-третьих, диверсифицированный круг общения наполняет информацией. Данные из других сфер жизни помогают находить решения своих проблем. Например, профессор психологии принимает участие в конференции по структуре кристаллической решетки и во время перерыва разговаривает с незнакомыми людьми. Во время такого общения у него возникает новый импульс, который помогает придумать нестандартные сценарии развития в своей индустрии.

Наконец, поддержание отношений обеспечивает work-life balance. Если вы общаетесь только с людьми из вашего профессионального круга, при встречах с ними вы будете обсуждать карьеру и рабочие вопросы. Если ситуация обратная, ваша личная жизнь будет намного насыщеннее профессиональной. Чтобы достичь гармонии, нужно комбинировать общение с людьми из разных кругов. Это позволит не допустить выгорания и повысит эффективность.

Как мы строим социальные связи

Мы начинаем строить социальные связи еще в детстве при первом общении со сверстниками. В большинстве случаев выбранный тип построения связей сохраняется в течение всей жизни. Всего таких типов три. Первый — мультипликатор. Это тот, кто потенциально имеет много контактов с людьми из разных сфер. Все его знают, и это плюс. Однако из-за огромного количества общения многие связи становятся поверхностными, тогда стоит углубить отношения с некоторыми людьми и видеться с ними чаще.

Второй тип — замкнутый мир. На протяжении многих лет общение между небольшим кругом людей не прерывается. Они друг для друга — надежные люди, проверенные ситуациями и годами. Такая дружба, пронесенная через всю жизнь, чревата нехваткой новых идей и ригидностью в развитии. Для недопущения такого сценария можно попробовать сближаться с одним новым человеком, которому вы доверяете.

Третий тип — «я соединяю». Его представители знакомят друг с другом людей из разных кругов. Например, представителей мира искусства и инвестиционных банкиров. В итоге люди получают обмен совершенно разной информацией и взаимно помогают друг другу реализовать свои идеи.

Как грамотно выстраивать социальные связи

Чтобы свести к минимуму способы построения социальных связей на работе и в жизни, необходимо:

Подумать о тех, кем вы окружены и с кем общаетесь.
Поискать тех, кто наполнит вашу жизнь новой энергией.
Осознать свою ценность и что даете в отношениях вы.
Осознанно выйти из истощающих или деструктивных отношений или уменьшить их влияние на вашу жизнь.

Социальное окружение — это совокупность людей, с которыми человек взаимодействует регулярно или эпизодически и которые в той или иной степени влияют на его взгляды, решения, поведение и развитие. При этом окружение не ограничивается только семьей или друзьями. В него входят все, с кем происходит обмен опытом, информацией, поддержкой и ценностями.

Кто входит в социальное окружение?

Семья и близкие люди. Именно они формируют первые представления о мире, закладывают базовые ценности и оказывают наибольшее эмоциональное влияние.
Друзья и знакомые. Они поддерживают в сложных ситуациях, расширяют кругозор и часто становятся источником новых идей, возможностей и социальных контактов.
Коллеги, руководители и профессиональное сообщество. Рабочее окружение влияет на профессиональное развитие, карьерные решения, уровень амбиций и качество приобретаемых компетенций.
Наставники, преподаватели и эксперты. Эти люди помогают осваивать новые знания, переосмысливать опыт и видеть перспективы, которые сложно заметить самостоятельно.
Представители разных профессиональных и социальных кругов. Общение с людьми, имеющими иной опыт, образ мышления и сферу деятельности, позволяет выйти за пределы привычных моделей поведения и становится источником инноваций.
Онлайн-сообщества и цифровое окружение. Сегодня значительная часть общения происходит в социальных сетях, профессиональных сообществах и мессенджерах. Люди, за которыми мы следим, чьи идеи читаем и обсуждаем, также становятся частью нашего окружения и оказывают влияние на наши взгляды и решения.

Важно понимать, что социальное окружение — это не статичная система. На протяжении жизни оно меняется вместе с нашими интересами, профессиональным развитием, жизненными обстоятельствами и целями. Осознанно формируя круг общения, человек может не только получать поддержку и новые возможности, но и создавать среду, которая способствует личной трансформации, профессиональному росту и реализации собственной миссии.

Чтобы понять, насколько ваше окружение способствует личному и профессиональному развитию, ответьте на несколько вопросов.

Есть ли рядом люди, которые вдохновляют вас развиваться?
После общения с ними появляются новые идеи, желание действовать и двигаться вперед.
Достаточно ли разнообразен ваш круг общения?
Есть ли в нем люди разных профессий, возрастов, взглядов и жизненного опыта, которые помогают смотреть на привычные задачи под новым углом.
Получаете ли вы поддержку в сложных ситуациях?
Есть ли люди, к которым можно обратиться за советом, помощью или честной обратной связью.
Приносите ли пользу своему окружению вы сами?
Здоровые отношения строятся на взаимности: важно не только получать знания, поддержку и возможности, но и быть ценным для других.
Есть ли в вашем окружении отношения, которые истощают вас?
Если общение регулярно вызывает чувство усталости, тревоги или снижает мотивацию, стоит задуматься о том, как сократить влияние таких контактов.
Появляются ли в вашей жизни новые знакомства?
Если круг общения остается неизменным на протяжении многих лет, это может ограничивать доступ к новым идеям, возможностям и профессиональным перспективам.

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, ваше окружение, скорее всего, способствует вашему развитию. Если же некоторые пункты вызывают сомнения, это повод осознанно пересмотреть круг общения и постепенно расширять его, добавляя в него людей, которые разделяют ваши ценности, вдохновляют на рост и помогают реализовывать профессиональную миссию и личные цели.

Как понять, что стоит менять окружение?

Стоит задуматься о своем окружении, если оно перестает способствовать вашему развитию. Важно ответить себе на несколько вопросов: кто вас окружает, кто наполняет вашу жизнь новой энергией, что вы сами даете в отношениях. Если в вашем круге общения есть истощающие или деструктивные отношения, стоит осознанно выйти из них или уменьшить их влияние на вашу жизнь.

Как выйти из негативного окружения?

Первый шаг — осознать, какие отношения являются истощающими или деструктивными. Затем важно постепенно уменьшить их влияние на свою жизнь и искать людей, которые могут наполнить ее новой энергией. Расширение круга общения и развитие новых социальных связей помогают получать новые идеи, поддержку и возможности для личного и профессионального роста.

Качество окружения влияет на уровень счастья. Именно социальные связи, согласно исследованиям, являются одной из ключевых составляющих удовлетворенности жизнью.
Окружение определяет не только счастье, но и карьерные возможности, здоровье, мировоззрение и способность создавать инновации. Чем разнообразнее круг общения, тем больше возможностей для развития.
Отношения дают поддержку, энергию, новые знания и помогают сохранять баланс между работой и личной жизнью. Общение с людьми из разных сфер делает человека более устойчивым и эффективным.
Люди по-разному выстраивают социальные связи. В статье выделены три типа: мультипликатор, замкнутый мир и «я соединяю», у каждого из которых есть свои преимущества и ограничения.
Социальные связи важно развивать осознанно. Для этого необходимо понимать, кто вас окружает, искать людей, которые наполняют новой энергией, и осознавать собственную ценность в отношениях.
Деструктивные отношения стоит ограничивать. Если общение истощает и мешает развитию, важно уменьшить его влияние на свою жизнь.
Сильное окружение помогает реализовывать профессиональную миссию и способствует личной трансформации.

Если вы хотите оценить свой социальный капитал и понять, какие еще навыки помогают построить личный бренд и достичь результатов в карьере и бизнесе, присоединяйтесь к программе «Личный бренд: стратегия вашего продвижения».

февраля