Эта тема – «Как технологии работают на наше здоровье» – стала центральной на дискуссии, прошедшей на кампусе Школы в рамках научно-популярного лектория, партнерского проекта СКОЛКОВО и крупнейшего научно-популярного издания «ТехИнсайдер».
Спикерами выступили:
- Софья Великая – российская фехтовальщица на саблях, олимпийская чемпионка 2016 и 2020 годов, восьмикратная чемпионка мира, многократная чемпионка России;
- Александр Ракитько – директор по науке Genotek, кандидат физико-математических наук;
- Дмитрий Путылин – фитнес-директор издания Men Today, фитнес-тренер.
Модерировал дискуссию Никита Василенок, главный редактор сайта techinsider.ru.
Ключевые тезисы
Технологии помогают «пробить потолок». Софья Великая описала происходящее как «невероятный скачок». Внедрение технологических инструментов, с одной стороны, способствует (но не гарантирует) новым рекордам за счет более нюансированной подготовки профессиональных спортсменов, с другой, раздвигает возрастные границы, позволяя людям оставаться в спорте дольше.
Не во всех видах спорта и странах, однако, технологизация идет одновременно: «В России в нашем спорте [фехтование на саблях] лет 15 назад только начали использовать пульсометры то время, как в других странах это уже было нормой. Еще помогали электростимуляторы мышц: 20 минут, и они заменяют 3 часа в спортивном зале. Казалось бы, нереально, но это работало, укрепление всех мышц мгновенно».
Благодаря гаджетам, по словам олимпийской чемпионки, восстановление заметно ускорялось, тренировки проходили быстрее и эффективнее, и «это давало максимальный стабильный результат на долгие-долгие годы». Хотя в основе успеха в большом спорте все же твердое целеполагание, системная подготовка, моральная устойчивость – и природные данные, конечно.
ИИ – помощник, но не замена. Дмитрий Путылин рассказал о своем эксперименте с ChatGPT – он поставил задание составить программу тренировок для спортсмена-любителя на проработку ягодичных мышц. Результат не вдохновил: «Вылезла совершенно банальная рекомендация».
Впрочем, при определенном навыке работы с промптами (качественными запросами к нейросетям) ИИ может составить программу с прогрессивной нагрузкой, но в целом, на взгляд фитнес-тренера, «искусственный интеллект ягодицы вам не накачает».
По крайней мере на сегодня. В будущем, по мере развития ИИ и понимания, как задавать качественные промптами, ситуация может измениться.
Но концептуально, считает Дмитрий Путилин, заменой человеку нейросети не станут: личный контакт, эмпатия – важные составляющие работы тренера с подопечным, особенно на долгом треке.
«Знание человеческой психологии – один из элементов базы хорошего тренера. Понимание, когда спортсмена нужно подбодрить, когда стимулировать, когда успокоить – без этого никуда. Как, возможно, и в любой деятельности с отсроченным “призом”», – рассказал гость научно-популярного лектория.
Что имеет смысл использовать уже сейчас. По мнению участников дискуссии, принести пользу любителям могут как самые банальные инструменты, так и кое-что более продвинутое, например:
- Шагомер/пульсометр в сочетании с геймифицированными «фичами», подталкивающими к большей активности в течение дня;
- Счетчик калорийности блюд, некоторые из которых в сочетании с ИИ позволяют определять калораж по фото;
- Комплексы биоимпедансного анализа и денситометрии (DEXA), анализирующие долю жира, мышечной, костной массы и жидкости в организме – в некоторых фитнес-клуба доступны бесплатно;
- «Умное» зеркало для фитнеса – виртуальный «ИИ-тренер» в режиме реального времени показывает упражнения и следит за их корректным выполнением.
Несмотря на свой скепсис к ИИ-инструментам, которые иной раз представляют в качестве «замены тренера», к «умному» зеркалу Дмитрий Путилин относится положительно.
По его оценке, такие гаджеты могут быть особенно эффективны для новичков, а вот на более продвинутых уровнях и тем более соревновательным спортсменам они едва ли подойдут.
«Ген спорта» – миф или реальность? По словам Александра Ракитько, в человеческом геноме около 20 тысяч генов, и невозможно выделить один-единственный ген, по мутации которого можно было бы однозначно сказать: «Вот, спортсмен родился».
Тем более виды спорта сильно друг от друга отличаются: где-то особенно важна выносливость, где-то быстрота реакции, где-то единовременно прикладываемая сила, где-то все вместе.
Но если сегментировать спорт по группам, то можно с определенной уверенностью говорить о предрасположенности к тому или иному спорту. Эксперимент Genotek с участием ФК «Локомотив» (Москва) это подтвердил: расшифровка генома футболистов «Локо» и выборки людей, не имеющих отношения к профессиональному спорту, выявила у спортсменов определенные отличия.
У футболистов оказался чаще представлен определенный вариант гена MOS-3, улучшающий кровоток. Чем эффективнее кислород переносится с кровью, тем выше выносливость.
Другой пример – 5-кратный олимпийский чемпион и 13-кратный чемпион мира по биатлону Мартен Фуркад, которому врожденная мутация гена, отвечающего за метаболизм железа, помогала показывать выдающиеся результаты. Его даже обвиняли в генетическом допинге.
Не факт при этом, что эта генетическая предрасположенность человеком будет реализована. Это, скорее, база, на которую будет надстраиваться все остальное – то есть без упоминавшихся выше целеполагания, грамотно выстроенного тренировочного процесса, моральной устойчивости все равно не обойтись.
Но при прочих равных люди с генетической предрасположенностью смогут достичь более высоких результатов, поэтому при приеме детей в секции ДНК-тестирование применяется все чаще по всему миру, что, разумеется, оборачивается дискуссиями об этической стороне вопроса. Не грозит ли это дискриминацией по «генетическому признаку», как в известном научно-фантастическом фильме «Гаттака»?
Александр Ракитько на это ответил, что большой спорт всегда был несправедливым, «мы заранее в неравных условиях: у кого-то лучше генетика, а у кого-то богаче секция, лучше амуниция и тренер», поэтому превозмочь себя, победить несправедливость и добиться успеха – это мотив любого вида спорта. Драма, за которую спорт и любят болельщики.
То, что генетический допинг (редактирование генома) рано или поздно появится (или уже появился), у эксперта не вызывает сомнений: это, скорее, поднимает вопрос о необходимости регулирования использования таких технологий в спорте. В том числе с учетом этического фактора: «Есть риск, что, скажем, редактируя геном будущего спортсмена, мы сделаем его выносливым, но нанесем ущерб другим системам организма».
Гены и тренировки – что важнее? Согласно современным исследованиям, отметил Александр Ракитько, ключевое значение для спорта высших достижений имеет генетика.
66% спортивной предусловленности приходится именно на генетический фактор. Остальные 34% – тренировки и развитие этих «заводских настроек». Это соотношение меняется в зависимости от спорта к спорту, но в целом сохраняется.
Значит ли это, что человек с прекрасной генетической базой будет обязательно успешен в большом спорте?
Разумеется, нет, но при том же объеме и интенсивности тренировок, рационе, эмоциональном фоне и других факторах он, вероятнее, сможет достигнуть больших высот, чем такой же мотивированный и целеустремленный спортсмен без «оптимальных» генов.
Может человек с выдающейся генетикой быть совершенно не в форме? Безусловно: без образа жизни, включающего тренировки определенной периодичности, интенсивности и объема, рацион, эмоционального фона, целеполагания запустить себя несложно.
По словам Александра Ракитько, генетика может создать для спортсмена некоторый потолок, выше которого не прыгнешь, даже если будешь тренироваться вдвое усерднее. С другой стороны, комбинация факторов, включающих и хорошую генетику, и упорные тренировки, может способствовать достижению высот – но опять же, факторов так много, что предугадать это крайне сложно. Если вообще возможно.
Вывод
«Это как пересесть с “Запорожца” на Tesla», – так Софья Великая описала роль и место технологий в профессиональном спорте в конце 80-х и начале 90-х, еще при СССР, и в 2010-е и 2020-е.
По ее словам, внедрение технологических инструментов в тренировочный процесс воспринималось как «что-то невероятное» и действительно способствовало «росту физики, восстановления, результатов», не говоря уже об уменьшении числа судейских ошибок на соревнованиях. Хотя судейство было, есть и будет субъективным, технические устройства помогают снизить роль этого фактора.
Технологии, в том числе искусственный интеллект и генетика, вне сомнений поменяют спорт – уже поменяли: профессиональным атлетам новые решения помогают лучше выстраивать стратегию и тактику (начиная с базы – определения «своего» вида спорта), «пробивать потолок» на пути к рекордам, дольше оставаться в строю, спортсменам-любителям – эффективнее следить за собственными здоровьем, быстрее разучивать технические приемы и стимулировать здоровый образ жизни.
Будет ли в «дивном новом мире» место «человеческому» тренеру? Вероятнее всего, будет: как и в медицине, в спорте технологические решения не заменят, но дополнят и в чем-то облегчат работу человека. До поры, пока не появится сильный искусственный интеллект со способностью к эмпатии – но это уже совсем другая история.
Материал подготовил Григорий Маслов
